Chuối Sống so với Xúc xích Thuringer thịt bò và thịt lợn

Thực phẩm A

Chuối Sống

fruits

Thực phẩm B

Xúc xích Thuringer thịt bò và thịt lợn

processed-meats

Tất cả giá trị trên 100g · % RDA cho nam trưởng thành 19–30

Chất dinh dưỡng đa lượng
Chất dinh dưỡng A % RDA B % RDA Đơn vị
Năng lượng 89 — 362 — kcal
Protein 1.1
2%
17
31%
g
Tổng Chất béo 0.330 — 30 — g
Carbohydrate 23
18%
3.3
3%
g
Nước 75 — 45 — g
Vitamin
Chất dinh dưỡng A % RDA B % RDA Đơn vị
Vitamin C 8.7
10%
17
18%
mg
Thiamin (B1) 0.031
3%
0.150
13%
mg
Riboflavin (B2) 0.073
6%
0.330
25%
mg
Niacin (B3) 0.665
4%
4.3
27%
mg
Axit Pantothenic (B5) 0.334
7%
— — mg
Vitamin B6 0.367
28%
0.260
20%
mg
Folate (DFE) 20
5%
2.0
1%
mcg
Vitamin B12 0.000
0%
5.5
229%
mcg
Choline 9.8
2%
79
14%
mg
Vitamin A (RAE) 3.0
0%
0.000
0%
mcg
Vitamin E 0.100
1%
0.220
1%
mg
Vitamin D (D2+D3) 0.000
0%
1.1
7%
mcg
Vitamin K 0.500
0%
1.3
1%
mcg
Khoáng chất
Chất dinh dưỡng A % RDA B % RDA Đơn vị
Canxi 5.0
1%
9.0
1%
mg
Sắt 0.260
3%
2.0
26%
mg
Magie 27
7%
14
4%
mg
Phốt pho 22
3%
111
16%
mg
Kali 358
11%
260
8%
mg
Natri 1.0 — 1300 — mg
Kẽm 0.150
1%
2.6
23%
mg
Đồng 0.078
9%
0.150
17%
mg
Mangan 0.270
12%
— — mg
Selen 1.0
2%
20
37%
mcg
Chất béo
Chất dinh dưỡng A % RDA B % RDA Đơn vị
Chất béo bão hòa 0.000 — — — g
Chất béo không bão hòa đơn 0.032 — 13 — g
Chất béo không bão hòa đa 0.073 — 1.2 — g
Cholesterol 0.000 — 74 — mg
Carbohydrate & Chất xơ
Chất dinh dưỡng A % RDA B % RDA Đơn vị
Chất xơ thực phẩm 2.6
7%
0.000
0%
g
Lactose 0.000 — — — g
← So sánh thực phẩm khác