Bơ sống so với Xúc xích Thuringer thịt bò và thịt lợn

Thực phẩm A

Bơ sống

fruits

Thực phẩm B

Xúc xích Thuringer thịt bò và thịt lợn

processed-meats

Tất cả giá trị trên 100g · % RDA cho nam trưởng thành 19–30

Chất dinh dưỡng đa lượng
Chất dinh dưỡng A % RDA B % RDA Đơn vị
Năng lượng 160 — 362 — kcal
Protein 2.0
4%
17
31%
g
Tổng Chất béo 15 — 30 — g
Carbohydrate 8.5
7%
3.3
3%
g
Nước 73 — 45 — g
Vitamin
Chất dinh dưỡng A % RDA B % RDA Đơn vị
Vitamin C 10
11%
17
18%
mg
Thiamin (B1) 0.067
6%
0.150
13%
mg
Riboflavin (B2) 0.130
10%
0.330
25%
mg
Niacin (B3) 1.7
11%
4.3
27%
mg
Axit Pantothenic (B5) 1.4
28%
— — mg
Vitamin B6 0.257
20%
0.260
20%
mg
Folate (DFE) 81
20%
2.0
1%
mcg
Vitamin B12 0.000
0%
5.5
229%
mcg
Choline 14
3%
79
14%
mg
Vitamin A (RAE) 7.0
1%
0.000
0%
mcg
Vitamin E 2.1
14%
0.220
1%
mg
Vitamin D (D2+D3) 0.000
0%
1.1
7%
mcg
Vitamin K 21
18%
1.3
1%
mcg
Khoáng chất
Chất dinh dưỡng A % RDA B % RDA Đơn vị
Canxi 12
1%
9.0
1%
mg
Sắt 0.550
7%
2.0
26%
mg
Magie 29
7%
14
4%
mg
Phốt pho 52
7%
111
16%
mg
Kali 485
14%
260
8%
mg
Natri 7.0 — 1300 — mg
Kẽm 0.640
6%
2.6
23%
mg
Đồng 0.190
21%
0.150
17%
mg
Mangan 0.142
6%
— — mg
Selen 0.400
1%
20
37%
mcg
Chất béo
Chất dinh dưỡng A % RDA B % RDA Đơn vị
Chất béo bão hòa 0.000 — — — g
Chất béo không bão hòa đơn 9.8 — 13 — g
Chất béo không bão hòa đa 1.8 — 1.2 — g
Cholesterol 0.000 — 74 — mg
Carbohydrate & Chất xơ
Chất dinh dưỡng A % RDA B % RDA Đơn vị
Chất xơ thực phẩm 6.7
18%
0.000
0%
g
Lactose 0.100 — — — g
← So sánh thực phẩm khác