Xúc xích Thuringer thịt bò và thịt lợn so với Cải xoong đông lạnh (chưa chế biến)

Thực phẩm A

Xúc xích Thuringer thịt bò và thịt lợn

processed-meats

Thực phẩm B

Cải xoong đông lạnh (chưa chế biến)

vegetables

Tất cả giá trị trên 100g · % RDA cho nam trưởng thành 19–30

Chất dinh dưỡng đa lượng
Chất dinh dưỡng A % RDA B % RDA Đơn vị
Năng lượng 362 — 22 — kcal
Protein 17
31%
2.5
4%
g
Tổng Chất béo 30 — 0.310 — g
Carbohydrate 3.3
3%
3.7
3%
g
Nước 45 — 93 — g
Vitamin
Chất dinh dưỡng A % RDA B % RDA Đơn vị
Vitamin C 17
18%
27
30%
mg
Thiamin (B1) 0.150
13%
0.044
4%
mg
Riboflavin (B2) 0.330
25%
0.091
7%
mg
Niacin (B3) 4.3
27%
0.383
2%
mg
Axit Pantothenic (B5) — — 0.140
3%
mg
Vitamin B6 0.260
20%
0.100
8%
mg
Folate (DFE) 2.0
1%
74
19%
mcg
Vitamin B12 5.5
229%
0.000
0%
mcg
Choline 79
14%
— — mg
Vitamin A (RAE) 0.000
0%
309
34%
mcg
Vitamin E 0.220
1%
— — mg
Vitamin D (D2+D3) 1.1
7%
0.000
0%
mcg
Vitamin K 1.3
1%
— — mcg
Khoáng chất
Chất dinh dưỡng A % RDA B % RDA Đơn vị
Canxi 9.0
1%
118
12%
mg
Sắt 2.0
26%
1.5
19%
mg
Magie 14
4%
27
7%
mg
Phốt pho 111
16%
27
4%
mg
Kali 260
8%
184
5%
mg
Natri 1300 — 12 — mg
Kẽm 2.6
23%
0.170
2%
mg
Đồng 0.150
17%
0.057
6%
mg
Mangan — — 0.369
16%
mg
Selen 20
37%
0.900
2%
mcg
Chất béo
Chất dinh dưỡng A % RDA B % RDA Đơn vị
Chất béo bão hòa — — 0.000 — g
Chất béo không bão hòa đơn 13 — 0.020 — g
Chất béo không bão hòa đa 1.2 — 0.125 — g
Cholesterol 74 — 0.000 — mg
Carbohydrate & Chất xơ
Chất dinh dưỡng A % RDA B % RDA Đơn vị
Chất xơ thực phẩm 0.000
0%
2.5
7%
g
← So sánh thực phẩm khác