Đậu Thận Hoàng Gia đỏ đã nấu chín so với Xúc xích Thuringer thịt bò và thịt lợn

Thực phẩm A

Đậu Thận Hoàng Gia đỏ đã nấu chín

legumes

Thực phẩm B

Xúc xích Thuringer thịt bò và thịt lợn

processed-meats

Tất cả giá trị trên 100g · % RDA cho nam trưởng thành 19–30

Chất dinh dưỡng đa lượng
Chất dinh dưỡng A % RDA B % RDA Đơn vị
Năng lượng 123 — 362 — kcal
Protein 9.5
17%
17
31%
g
Tổng Chất béo 0.170 — 30 — g
Carbohydrate 22
17%
3.3
3%
g
Nước 67 — 45 — g
Vitamin
Chất dinh dưỡng A % RDA B % RDA Đơn vị
Vitamin C 1.2
1%
17
18%
mg
Thiamin (B1) 0.095
8%
0.150
13%
mg
Riboflavin (B2) 0.067
5%
0.330
25%
mg
Niacin (B3) 0.552
3%
4.3
27%
mg
Axit Pantothenic (B5) 0.219
4%
— — mg
Vitamin B6 0.104
8%
0.260
20%
mg
Folate (DFE) 74
19%
2.0
1%
mcg
Vitamin B12 0.000
0%
5.5
229%
mcg
Choline — — 79
14%
mg
Vitamin A (RAE) 0.000
0%
0.000
0%
mcg
Vitamin E — — 0.220
1%
mg
Vitamin D (D2+D3) 0.000
0%
1.1
7%
mcg
Vitamin K — — 1.3
1%
mcg
Khoáng chất
Chất dinh dưỡng A % RDA B % RDA Đơn vị
Canxi 44
4%
9.0
1%
mg
Sắt 2.8
35%
2.0
26%
mg
Magie 42
11%
14
4%
mg
Phốt pho 142
20%
111
16%
mg
Kali 378
11%
260
8%
mg
Natri 5.0 — 1300 — mg
Kẽm 0.900
8%
2.6
23%
mg
Đồng 0.262
29%
0.150
17%
mg
Mangan 0.255
11%
— — mg
Selen 1.2
2%
20
37%
mcg
Chất béo
Chất dinh dưỡng A % RDA B % RDA Đơn vị
Chất béo bão hòa 0.000 — — — g
Chất béo không bão hòa đơn 0.013 — 13 — g
Chất béo không bão hòa đa 0.093 — 1.2 — g
Cholesterol 0.000 — 74 — mg
Carbohydrate & Chất xơ
Chất dinh dưỡng A % RDA B % RDA Đơn vị
Chất xơ thực phẩm 9.3
24%
0.000
0%
g
← So sánh thực phẩm khác