Sữa chua trái cây ít béo có vitamin D
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Sữa chua trái cây ít béo có vitamin D cung cấp 105 kcal trên 100g, với 4.9 g protein, 1.4 g chất béo và 18.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (0.520 mcg, 22% RDA), Phốt pho (133 mg, 19% RDA), Canxi (152 mg, 15% RDA), Vitamin A (RAE) (131 mcg, 15% RDA), Riboflavin (B2) (0.180 mg, 14% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.544 mg, 11% RDA) và Đồng (0.080 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
105kcal
Calo
4.9g
Protein
1.4g
Tổng chất béo
18.6g
Carbs
Protein 18.4%
Fat 11.8%
Carbs 69.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 105.0 | kcal | — |
| Protein | 4.9 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 1.4 | g | — |
| Carbohydrate | 18.6 | g | 14% |
| Nước | 74.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.700 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.041 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.180 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 0.105 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.544 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.045 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.520 | mcg | 22% |
| Choline | 15.2 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 131.0 | mcg | 15% |
| Vitamin E | 0.060 | mg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.3 | mcg | 9% |
| Vitamin K | 1.2 | mcg | 1% |