Sữa chua trái cây ít béo 9g protein trên 8oz
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Sữa chua trái cây ít béo 9g protein trên 8oz cung cấp 99 kcal trên 100g, với 4.0 g protein, 1.1 g chất béo và 18.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (0.430 mcg, 18% RDA), Phốt pho (109 mg, 16% RDA), Canxi (138 mg, 14% RDA), Riboflavin (B2) (0.162 mg, 12% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.446 mg, 9% RDA), Đồng (0.079 mg, 9% RDA) và Vitamin D (D2+D3) (1.3 mcg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
99kcal
Calo
4.0g
Protein
1.1g
Tổng chất béo
18.6g
Carbs
Protein 16.0%
Fat 9.9%
Carbs 74.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 99.0 | kcal | — |
| Protein | 4.0 | g | 7% |
| Tổng Chất béo | 1.1 | g | — |
| Carbohydrate | 18.6 | g | 14% |
| Nước | 75.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.600 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.034 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.162 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 0.086 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.446 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.037 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.430 | mcg | 18% |
| Choline | 15.2 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 11.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.020 | mg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.3 | mcg | 9% |
| Vitamin K | 0.100 | mcg | 0% |