Sữa chua trái cây ít béo 10g protein trên 8oz
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Sữa chua trái cây ít béo 10g protein trên 8oz cung cấp 102 kcal trên 100g, với 4.4 g protein, 1.1 g chất béo và 19.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (0.470 mcg, 20% RDA), Phốt pho (119 mg, 17% RDA), Canxi (152 mg, 15% RDA), Riboflavin (B2) (0.178 mg, 14% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.489 mg, 10% RDA), Đồng (0.080 mg, 9% RDA) và Vitamin D (D2+D3) (1.3 mcg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
102kcal
Calo
4.4g
Protein
1.1g
Tổng chất béo
19.1g
Carbs
Protein 16.9%
Fat 9.5%
Carbs 73.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 102.0 | kcal | — |
| Protein | 4.4 | g | 8% |
| Tổng Chất béo | 1.1 | g | — |
| Carbohydrate | 19.1 | g | 15% |
| Nước | 74.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.700 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.037 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.178 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 0.095 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.489 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.040 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.470 | mcg | 20% |
| Choline | 14.0 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 10.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.020 | mg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.3 | mcg | 9% |
| Vitamin K | 0.100 | mcg | 0% |