Thanh granola Quaker Dipps (Tất cả hương vị)
snacks SR Legacy · trên 100g
Thanh granola Quaker Dipps (Tất cả hương vị) cung cấp 480 kcal trên 100g, với 7.5 g protein, 20.4 g chất béo và 65.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (1.1 mg, 49% RDA), Vitamin E (4.2 mg, 28% RDA), Selen (15 mcg, 27% RDA), Đồng (0.217 mg, 24% RDA), Phốt pho (162 mg, 23% RDA), Sắt (1.2 mg, 14% RDA) và Magie (55 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
480kcal
Calo
7.5g
Protein
20.4g
Tổng chất béo
65.0g
Carbs
Protein 6.3%
Fat 38.8%
Carbs 54.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 480.0 | kcal | — |
| Protein | 7.5 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 20.4 | g | — |
| Carbohydrate | 65.0 | g | 50% |
| Nước | 5.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.300 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.132 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.097 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 1.0 | mg | 6% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.393 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.115 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 12.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.060 | mcg | 3% |
| Choline | 20.2 | mg | 4% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 4.2 | mg | 28% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 2.0 | mcg | 2% |