Thanh Hỗn Hợp Quả Mọng
snacks SR Legacy · trên 100g
Thanh Hỗn Hợp Quả Mọng cung cấp 383 kcal trên 100g, với 13.2 g protein, 10.5 g chất béo và 58.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (2.0 mg, 85% RDA), Phốt pho (343 mg, 49% RDA), Selen (20 mcg, 36% RDA), Đồng (0.244 mg, 27% RDA), Kẽm (2.6 mg, 24% RDA), Sắt (1.9 mg, 24% RDA) và Thiamin (B1) (0.283 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
383kcal
Calo
13.2g
Protein
10.5g
Tổng chất béo
58.8g
Carbs
Protein 13.8%
Fat 24.7%
Carbs 61.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 383.0 | kcal | — |
| Protein | 13.2 | g | 24% |
| Tổng Chất béo | 10.5 | g | — |
| Carbohydrate | 58.8 | g | 45% |
| Nước | 15.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.600 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.283 | mg | 24% |
| Riboflavin (B2) | 0.285 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 0.858 | mg | 5% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 22% |
| Vitamin B6 | 0.116 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 28.0 | mcg | 7% |
| Vitamin B12 | 0.510 | mcg | 21% |
| Choline | 39.8 | mg | 7% |
| Vitamin A (RAE) | 27.0 | mcg | 3% |
| Vitamin E | 0.290 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |