Nước sốt trắng đặc tự làm
soups-sauces SR Legacy · trên 100g
Nước sốt trắng đặc tự làm cung cấp 186 kcal trên 100g, với 4.0 g protein, 13.8 g chất béo và 11.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Riboflavin (B2) (0.190 mg, 15% RDA), Vitamin A (RAE) (130 mcg, 14% RDA), Phốt pho (96 mg, 14% RDA), Canxi (111 mg, 11% RDA), Vitamin B12 (0.260 mcg, 11% RDA), Selen (5.2 mcg, 9% RDA) và Vitamin D (D2+D3) (1.2 mcg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
186kcal
Calo
4.0g
Protein
13.8g
Tổng chất béo
11.6g
Carbs
Protein 8.6%
Fat 66.6%
Carbs 24.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 186.0 | kcal | — |
| Protein | 4.0 | g | 7% |
| Tổng Chất béo | 13.8 | g | — |
| Carbohydrate | 11.6 | g | 9% |
| Nước | 69.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.700 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.088 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.190 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 0.589 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.315 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.038 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 15.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 0.260 | mcg | 11% |
| Choline | 14.3 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 130.0 | mcg | 14% |
| Vitamin E | 0.380 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.2 | mcg | 8% |
| Vitamin K | 1.2 | mcg | 1% |