Khoai tây nghiền nhuyễn khử nước với sữa và mỡ thực vật
vegetables SR Legacy · trên 100g
Khoai tây nghiền nhuyễn khử nước với sữa và mỡ thực vật cung cấp 116 kcal trên 100g, với 2.1 g protein, 4.8 g chất béo và 16.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B6 (0.160 mg, 12% RDA), Selen (5.6 mcg, 10% RDA), Phốt pho (62 mg, 9% RDA), Mangan (0.199 mg, 9% RDA), Thiamin (B1) (0.090 mg, 8% RDA), Vitamin C (6.5 mg, 7% RDA) và Riboflavin (B2) (0.083 mg, 6% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
116kcal
Calo
2.1g
Protein
4.8g
Tổng chất béo
16.1g
Carbs
Protein 7.2%
Fat 37.2%
Carbs 55.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 116.0 | kcal | — |
| Protein | 2.1 | g | 4% |
| Tổng Chất béo | 4.8 | g | — |
| Carbohydrate | 16.1 | g | 12% |
| Nước | 76.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 6.5 | mg | 7% |
| Thiamin (B1) | 0.090 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.083 | mg | 6% |
| Niacin (B3) | 0.860 | mg | 5% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.145 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.160 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.100 | mcg | 4% |
| Choline | 13.7 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 51.0 | mcg | 6% |
| Vitamin E | 0.510 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |
| Vitamin K | 6.3 | mcg | 5% |