Khoai tây nghiền nhuyễn đã chế biến với sữa và bơ
vegetables SR Legacy · trên 100g
Khoai tây nghiền nhuyễn đã chế biến với sữa và bơ cung cấp 97 kcal trên 100g, với 1.8 g protein, 5.1 g chất béo và 10.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.130 mg, 11% RDA), Vitamin C (9.7 mg, 11% RDA), Vitamin B6 (0.098 mg, 8% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.342 mg, 7% RDA), Phốt pho (39 mg, 6% RDA), Vitamin A (RAE) (47 mcg, 5% RDA) và Niacin (B3) (0.776 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
97kcal
Calo
1.8g
Protein
5.1g
Tổng chất béo
10.9g
Carbs
Protein 7.4%
Fat 47.5%
Carbs 45.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 97.0 | kcal | — |
| Protein | 1.8 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 5.1 | g | — |
| Carbohydrate | 10.9 | g | 8% |
| Nước | 81.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 9.7 | mg | 11% |
| Thiamin (B1) | 0.130 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.054 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 0.776 | mg | 5% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.342 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.098 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.110 | mcg | 5% |
| Choline | 10.9 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 47.0 | mcg | 5% |
| Vitamin E | 0.140 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |