Salad Khoai tây với Trứng
meals SR Legacy · trên 100g
Salad Khoai tây với Trứng cung cấp 157 kcal trên 100g, với 2.0 g protein, 9.4 g chất béo và 16.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin K (14 mcg, 12% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.443 mg, 9% RDA), Vitamin B6 (0.115 mg, 9% RDA), Phốt pho (53 mg, 8% RDA), Kali (242 mg, 7% RDA), Sắt (0.500 mg, 6% RDA) và Niacin (B3) (0.800 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
157kcal
Calo
2.0g
Protein
9.4g
Tổng chất béo
16.2g
Carbs
Protein 5.1%
Fat 53.7%
Carbs 41.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 157.0 | kcal | — |
| Protein | 2.0 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 9.4 | g | — |
| Carbohydrate | 16.2 | g | 12% |
| Nước | 71.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.800 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.032 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.017 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 0.800 | mg | 5% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.443 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.115 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 13.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.070 | mcg | 3% |
| Choline | 18.2 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 19.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.680 | mg | 5% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 14.3 | mcg | 12% |