Buttermilk sấy khô
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Buttermilk sấy khô cung cấp 387 kcal trên 100g, với 34.3 g protein, 5.8 g chất béo và 49.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.8 mcg, 159% RDA), Phốt pho (933 mg, 133% RDA), Riboflavin (B2) (1.6 mg, 121% RDA), Canxi (1184 mg, 118% RDA), Axit Pantothenic (B5) (3.2 mg, 63% RDA), Kali (1592 mg, 47% RDA) và Selen (20 mcg, 37% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
387kcal
Calo
34.3g
Protein
5.8g
Tổng chất béo
49.0g
Carbs
Protein 35.6%
Fat 13.5%
Carbs 50.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 387.0 | kcal | — |
| Protein | 34.3 | g | 61% |
| Tổng Chất béo | 5.8 | g | — |
| Carbohydrate | 49.0 | g | 38% |
| Nước | 3.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 5.7 | mg | 6% |
| Thiamin (B1) | 0.392 | mg | 33% |
| Riboflavin (B2) | 1.6 | mg | 121% |
| Niacin (B3) | 0.876 | mg | 5% |
| Axit Pantothenic (B5) | 3.2 | mg | 63% |
| Vitamin B6 | 0.338 | mg | 26% |
| Folate (DFE) | 47.0 | mcg | 12% |
| Vitamin B12 | 3.8 | mcg | 159% |
| Choline | 118.7 | mg | 22% |
| Vitamin A (RAE) | 49.0 | mcg | 5% |
| Vitamin E | 0.100 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.500 | mcg | 3% |
| Vitamin K | 0.400 | mcg | 0% |