Giăm bông Lebanon thịt bò
processed-meats SR Legacy · trên 100g
Giăm bông Lebanon thịt bò cung cấp 172 kcal trên 100g, với 19.0 g protein, 10.4 g chất béo và 0.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.9 mcg, 121% RDA), Kẽm (3.8 mg, 35% RDA), Vitamin B6 (0.391 mg, 30% RDA), Selen (16 mcg, 29% RDA), Phốt pho (192 mg, 27% RDA), Sắt (2.1 mg, 27% RDA) và Niacin (B3) (3.2 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
172kcal
Calo
19.0g
Protein
10.4g
Tổng chất béo
0.4g
Carbs
Protein 44.4%
Fat 54.7%
Carbs 0.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 172.0 | kcal | — |
| Protein | 19.0 | g | 34% |
| Tổng Chất béo | 10.4 | g | — |
| Carbohydrate | 0.440 | g | 0% |
| Nước | 65.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.900 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.101 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.165 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 3.2 | mg | 20% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.320 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.391 | mg | 30% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.9 | mcg | 121% |
| Choline | 62.7 | mg | 11% |
| Vitamin A (RAE) | 12.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.570 | mg | 4% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |
| Vitamin K | 0.300 | mcg | 0% |