Kefir dâu ít béo Lifeway
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Kefir dâu ít béo Lifeway cung cấp 62 kcal trên 100g, với 3.4 g protein, 0.9 g chất béo và 10.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin A (RAE) (178 mcg, 20% RDA), Riboflavin (B2) (0.210 mg, 16% RDA), Phốt pho (96 mg, 14% RDA), Vitamin B12 (0.310 mcg, 13% RDA), Canxi (119 mg, 12% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.380 mg, 8% RDA) và Vitamin D (D2+D3) (1.1 mcg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
62kcal
Calo
3.4g
Protein
0.9g
Tổng chất béo
10.2g
Carbs
Protein 21.8%
Fat 13.0%
Carbs 65.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 62.0 | kcal | — |
| Protein | 3.4 | g | 6% |
| Tổng Chất béo | 0.900 | g | — |
| Carbohydrate | 10.2 | g | 8% |
| Nước | 84.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.5 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.030 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.210 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 0.105 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.380 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.060 | mg | 5% |
| Folate (DFE) | 22.0 | mcg | 6% |
| Vitamin B12 | 0.310 | mcg | 13% |
| Choline | 15.2 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 178.0 | mcg | 20% |
| Vitamin E | 0.060 | mg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.1 | mcg | 7% |
| Vitamin K | 1.2 | mcg | 1% |