Bánh mì kẹp Bít tết và Phô mai
fast-food SR Legacy · trên 100g
Bánh mì kẹp Bít tết và Phô mai cung cấp 183 kcal trên 100g, với 12.3 g protein, 5.3 g chất béo và 21.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (18 mcg, 32% RDA), Sắt (2.0 mg, 25% RDA), Folate (DFE) (101 mcg, 25% RDA), Vitamin B12 (0.580 mcg, 24% RDA), Niacin (B3) (3.6 mg, 22% RDA), Thiamin (B1) (0.253 mg, 21% RDA) và Riboflavin (B2) (0.263 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
183kcal
Calo
12.3g
Protein
5.3g
Tổng chất béo
21.5g
Carbs
Protein 26.9%
Fat 26.1%
Carbs 47.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 183.0 | kcal | — |
| Protein | 12.3 | g | 22% |
| Tổng Chất béo | 5.3 | g | — |
| Carbohydrate | 21.5 | g | 17% |
| Nước | 58.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.600 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.253 | mg | 21% |
| Riboflavin (B2) | 0.263 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 3.6 | mg | 22% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.440 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.194 | mg | 15% |
| Folate (DFE) | 101.0 | mcg | 25% |
| Vitamin B12 | 0.580 | mcg | 24% |
| Choline | 29.9 | mg | 5% |
| Vitamin A (RAE) | 12.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.400 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 4.8 | mcg | 4% |