Kem chua giảm béo
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Kem chua giảm béo cung cấp 135 kcal trên 100g, với 2.9 g protein, 12.0 g chất béo và 4.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (95 mg, 14% RDA), Vitamin B12 (0.300 mcg, 13% RDA), Riboflavin (B2) (0.149 mg, 11% RDA), Vitamin A (RAE) (102 mcg, 11% RDA), Canxi (104 mg, 10% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.363 mg, 7% RDA) và Kẽm (0.500 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
135kcal
Calo
2.9g
Protein
12.0g
Tổng chất béo
4.3g
Carbs
Protein 8.5%
Fat 78.9%
Carbs 12.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 135.0 | kcal | — |
| Protein | 2.9 | g | 5% |
| Tổng Chất béo | 12.0 | g | — |
| Carbohydrate | 4.3 | g | 3% |
| Nước | 80.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.900 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.035 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.149 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 0.067 | mg | 0% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.363 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.016 | mg | 1% |
| Folate (DFE) | 11.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.300 | mcg | 13% |
| Choline | 19.2 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 102.0 | mcg | 11% |
| Vitamin E | 0.340 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 0.600 | mcg | 1% |