Bánh ladyfinger chanh
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh ladyfinger chanh cung cấp 365 kcal trên 100g, với 10.6 g protein, 9.1 g chất béo và 59.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (3.6 mg, 45% RDA), Selen (21 mcg, 38% RDA), Riboflavin (B2) (0.428 mg, 33% RDA), Vitamin B12 (0.750 mcg, 31% RDA), Phốt pho (173 mg, 25% RDA), Thiamin (B1) (0.284 mg, 24% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (1.1 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
365kcal
Calo
10.6g
Protein
9.1g
Tổng chất béo
59.7g
Carbs
Protein 11.7%
Fat 22.6%
Carbs 65.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 365.0 | kcal | — |
| Protein | 10.6 | g | 19% |
| Tổng Chất béo | 9.1 | g | — |
| Carbohydrate | 59.7 | g | 46% |
| Nước | 19.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 3.7 | mg | 4% |
| Thiamin (B1) | 0.284 | mg | 24% |
| Riboflavin (B2) | 0.428 | mg | 33% |
| Niacin (B3) | 2.1 | mg | 13% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 22% |
| Vitamin B6 | 0.122 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 76.0 | mcg | 19% |
| Vitamin B12 | 0.750 | mcg | 31% |
| Choline | 92.0 | mg | 17% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.630 | mg | 4% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.600 | mcg | 4% |
| Vitamin K | 0.200 | mcg | 0% |