Sữa chua béo vani
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Sữa chua béo vani cung cấp 85 kcal trên 100g, với 4.9 g protein, 1.3 g chất béo và 13.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (0.530 mcg, 22% RDA), Phốt pho (135 mg, 19% RDA), Canxi (171 mg, 17% RDA), Riboflavin (B2) (0.201 mg, 15% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.552 mg, 11% RDA), Selen (4.9 mcg, 9% RDA) và Kẽm (0.830 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
85kcal
Calo
4.9g
Protein
1.3g
Tổng chất béo
13.8g
Carbs
Protein 22.7%
Fat 13.5%
Carbs 63.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 85.0 | kcal | — |
| Protein | 4.9 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 1.3 | g | — |
| Carbohydrate | 13.8 | g | 11% |
| Nước | 79.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.800 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.042 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.201 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 0.107 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.552 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.045 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 11.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.530 | mcg | 22% |
| Choline | 15.2 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 12.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.020 | mg | 0% |
| Vitamin K | 0.100 | mcg | 0% |