Sữa chua Hy Lạp béo, nguyên vị
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Sữa chua Hy Lạp béo, nguyên vị cung cấp 73 kcal trên 100g, với 9.9 g protein, 1.9 g chất béo và 3.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (12 mcg, 23% RDA), Vitamin B12 (0.520 mcg, 22% RDA), Phốt pho (137 mg, 20% RDA), Riboflavin (B2) (0.233 mg, 18% RDA), Canxi (115 mg, 12% RDA), Vitamin A (RAE) (90 mcg, 10% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.470 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
73kcal
Calo
9.9g
Protein
1.9g
Tổng chất béo
3.9g
Carbs
Protein 54.8%
Fat 23.7%
Carbs 21.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 73.0 | kcal | — |
| Protein | 9.9 | g | 18% |
| Tổng Chất béo | 1.9 | g | — |
| Carbohydrate | 3.9 | g | 3% |
| Nước | 83.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.800 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.044 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.233 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 0.197 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.470 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.055 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 12.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.520 | mcg | 22% |
| Choline | 15.2 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 90.0 | mcg | 10% |
| Vitamin E | 0.040 | mg | 0% |
| Vitamin K | 0.200 | mcg | 0% |