Súp đậu xanh với giăm bông giảm natri
soups-sauces SR Legacy · trên 100g
Súp đậu xanh với giăm bông giảm natri cung cấp 68 kcal trên 100g, với 4.0 g protein, 0.7 g chất béo và 11.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.100 mg, 11% RDA), Sắt (0.700 mg, 9% RDA), Mangan (0.198 mg, 9% RDA), Phốt pho (54 mg, 8% RDA), Folate (DFE) (29 mcg, 7% RDA), Thiamin (B1) (0.083 mg, 7% RDA) và Kali (204 mg, 6% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
68kcal
Calo
4.0g
Protein
0.7g
Tổng chất béo
11.4g
Carbs
Protein 23.6%
Fat 9.3%
Carbs 67.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 68.0 | kcal | — |
| Protein | 4.0 | g | 7% |
| Tổng Chất béo | 0.700 | g | — |
| Carbohydrate | 11.4 | g | 9% |
| Nước | 82.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.0 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.083 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.038 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.695 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.250 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.048 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 29.0 | mcg | 7% |
| Vitamin B12 | 0.030 | mcg | 1% |
| Choline | 22.3 | mg | 4% |
| Vitamin A (RAE) | 21.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.060 | mg | 0% |
| Vitamin K | 2.6 | mcg | 2% |