Hỗn hợp gạo và vermicelli hương vị rice pilaf
meals SR Legacy · trên 100g
Hỗn hợp gạo và vermicelli hương vị rice pilaf cung cấp 359 kcal trên 100g, với 10.4 g protein, 1.4 g chất béo và 76.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Folate (DFE) (347 mcg, 87% RDA), Selen (32 mcg, 59% RDA), Thiamin (B1) (0.603 mg, 50% RDA), Mangan (0.882 mg, 38% RDA), Niacin (B3) (6.1 mg, 38% RDA), Vitamin B6 (0.400 mg, 31% RDA) và Sắt (2.4 mg, 31% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
359kcal
Calo
10.4g
Protein
1.4g
Tổng chất béo
76.3g
Carbs
Protein 11.6%
Fat 3.5%
Carbs 84.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 359.0 | kcal | — |
| Protein | 10.4 | g | 19% |
| Tổng Chất béo | 1.4 | g | — |
| Carbohydrate | 76.3 | g | 59% |
| Nước | 8.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 4.1 | mg | 5% |
| Thiamin (B1) | 0.603 | mg | 50% |
| Riboflavin (B2) | 0.087 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 6.1 | mg | 38% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.715 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.400 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 347.0 | mcg | 87% |
| Vitamin B12 | 0.020 | mcg | 1% |
| Choline | 17.5 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.040 | mg | 0% |
| Vitamin K | 0.500 | mcg | 0% |