Nghêu đóng hộp trong nước
seafood SR Legacy · trên 100g
Nghêu đóng hộp trong nước cung cấp 2 kcal trên 100g, với 0.4 g protein, không có chất béo và 0.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (5.0 mcg, 208% RDA), Đồng (0.389 mg, 43% RDA), Phốt pho (114 mg, 16% RDA), Selen (4.1 mcg, 7% RDA), Kali (149 mg, 4% RDA), Sắt (0.300 mg, 4% RDA) và Mangan (0.074 mg, 3% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
2kcal
Calo
0.4g
Protein
0.0g
Tổng chất béo
0.1g
Carbs
Protein 80.0%
Fat 0.0%
Carbs 20.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 2.0 | kcal | — |
| Protein | 0.400 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.020 | g | — |
| Carbohydrate | 0.100 | g | 0% |
| Nước | 97.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.0 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.010 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.020 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.180 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.040 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.010 | mg | 1% |
| Folate (DFE) | 2.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 5.0 | mcg | 208% |
| Choline | 13.0 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 9.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.310 | mg | 2% |
| Vitamin K | 0.200 | mcg | 0% |