Sữa giảm béo 2%
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Sữa giảm béo 2% cung cấp 50 kcal trên 100g, với 3.3 g protein, 2.0 g chất béo và 4.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (0.530 mcg, 22% RDA), Riboflavin (B2) (0.185 mg, 14% RDA), Phốt pho (92 mg, 13% RDA), Canxi (120 mg, 12% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.356 mg, 7% RDA), Selen (2.5 mcg, 5% RDA) và Kẽm (0.480 mg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
50kcal
Calo
3.3g
Protein
2.0g
Tổng chất béo
4.8g
Carbs
Protein 26.2%
Fat 35.7%
Carbs 38.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 50.0 | kcal | — |
| Protein | 3.3 | g | 6% |
| Tổng Chất béo | 2.0 | g | — |
| Carbohydrate | 4.8 | g | 4% |
| Nước | 89.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.200 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.039 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.185 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 0.092 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.356 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.038 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.530 | mcg | 22% |
| Choline | 16.4 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 28.0 | mcg | 3% |
| Vitamin E | 0.030 | mg | 0% |
| Vitamin K | 0.200 | mcg | 0% |