Viên thịt kiểu Ý đông lạnh
processed-meats SR Legacy · trên 100g
Viên thịt kiểu Ý đông lạnh cung cấp 286 kcal trên 100g, với 14.4 g protein, 22.2 g chất béo và 8.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.0 mcg, 42% RDA), Phốt pho (239 mg, 34% RDA), Selen (15 mcg, 28% RDA), Sắt (1.8 mg, 22% RDA), Niacin (B3) (3.1 mg, 19% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.924 mg, 18% RDA) và Riboflavin (B2) (0.230 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
286kcal
Calo
14.4g
Protein
22.2g
Tổng chất béo
8.1g
Carbs
Protein 19.9%
Fat 68.9%
Carbs 11.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 286.0 | kcal | — |
| Protein | 14.4 | g | 26% |
| Tổng Chất béo | 22.2 | g | — |
| Carbohydrate | 8.1 | g | 6% |
| Nước | 53.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.136 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.230 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 3.1 | mg | 19% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.924 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.202 | mg | 16% |
| Folate (DFE) | 36.0 | mcg | 9% |
| Vitamin B12 | 1.0 | mcg | 42% |
| Choline | 45.2 | mg | 8% |
| Vitamin A (RAE) | 22.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.420 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 8.2 | mcg | 7% |