Lasagna Rau Củ (Đông Lạnh, Nướng Lò)
meals SR Legacy · trên 100g
Lasagna Rau Củ (Đông Lạnh, Nướng Lò) cung cấp 139 kcal trên 100g, với 6.9 g protein, 6.0 g chất béo và 14.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (14 mcg, 26% RDA), Vitamin B12 (0.590 mcg, 25% RDA), Phốt pho (140 mg, 20% RDA), Canxi (150 mg, 15% RDA), Vitamin K (18 mcg, 15% RDA), Riboflavin (B2) (0.185 mg, 14% RDA) và Thiamin (B1) (0.117 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
139kcal
Calo
6.9g
Protein
6.0g
Tổng chất béo
14.2g
Carbs
Protein 19.9%
Fat 39.0%
Carbs 41.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 139.0 | kcal | — |
| Protein | 6.9 | g | 12% |
| Tổng Chất béo | 6.0 | g | — |
| Carbohydrate | 14.2 | g | 11% |
| Nước | 71.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.1 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.117 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.185 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 0.810 | mg | 5% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.197 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.102 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 14.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 0.590 | mcg | 25% |
| Choline | 12.3 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 68.0 | mcg | 8% |
| Vitamin E | 0.460 | mg | 3% |
| Vitamin K | 17.8 | mcg | 15% |