Cá Trout Hỗn hợp Loài Sống
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá Trout Hỗn hợp Loài Sống cung cấp 148 kcal trên 100g, với 20.8 g protein, 6.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (7.8 mcg, 325% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.9 mg, 39% RDA), Mangan (0.851 mg, 37% RDA), Phốt pho (245 mg, 35% RDA), Thiamin (B1) (0.350 mg, 29% RDA), Niacin (B3) (4.5 mg, 28% RDA) và Vitamin D (D2+D3) (3.9 mcg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
148kcal
Calo
20.8g
Protein
6.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 58.3%
Fat 41.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 148.0 | kcal | — |
| Protein | 20.8 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 6.6 | g | — |
| Nước | 71.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.500 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.350 | mg | 29% |
| Riboflavin (B2) | 0.330 | mg | 25% |
| Niacin (B3) | 4.5 | mg | 28% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.9 | mg | 39% |
| Vitamin B6 | 0.200 | mg | 15% |
| Folate (DFE) | 13.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 7.8 | mcg | 325% |
| Choline | 65.0 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 17.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.200 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 3.9 | mcg | 26% |
| Vitamin K | 0.100 | mcg | 0% |