Cá pike Bắc sống
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá pike Bắc sống cung cấp 88 kcal trên 100g, với 19.3 g protein, 0.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.0 mcg, 83% RDA), Phốt pho (220 mg, 31% RDA), Selen (13 mcg, 23% RDA), Vitamin D (D2+D3) (2.5 mcg, 17% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.750 mg, 15% RDA), Niacin (B3) (2.3 mg, 14% RDA) và Choline (65 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
88kcal
Calo
19.3g
Protein
0.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 92.5%
Fat 7.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 88.0 | kcal | — |
| Protein | 19.3 | g | 34% |
| Tổng Chất béo | 0.690 | g | — |
| Nước | 78.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 3.8 | mg | 4% |
| Thiamin (B1) | 0.058 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.063 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 2.3 | mg | 14% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.750 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.117 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 15.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 2.0 | mcg | 83% |
| Choline | 65.0 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 21.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.200 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 2.5 | mcg | 17% |
| Vitamin K | 0.100 | mcg | 0% |