Cá chép sống
seafood SR Legacy · trên 100g
Cá chép sống cung cấp 127 kcal trên 100g, với 17.8 g protein, 5.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin D (D2+D3) (25 mcg, 165% RDA), Vitamin B12 (1.5 mcg, 64% RDA), Phốt pho (415 mg, 59% RDA), Selen (13 mcg, 23% RDA), Sắt (1.2 mg, 16% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.750 mg, 15% RDA) và Vitamin B6 (0.190 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
127kcal
Calo
17.8g
Protein
5.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 58.6%
Fat 41.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 127.0 | kcal | — |
| Protein | 17.8 | g | 32% |
| Tổng Chất béo | 5.6 | g | — |
| Nước | 76.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.6 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.115 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.055 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 1.6 | mg | 10% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.750 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.190 | mg | 15% |
| Folate (DFE) | 15.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.5 | mcg | 64% |
| Choline | 65.0 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 9.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.630 | mg | 4% |
| Vitamin D (D2+D3) | 24.7 | mcg | 165% |
| Vitamin K | 0.100 | mcg | 0% |