Nachos với phô mai, đậu, thịt bò xay & cà chua
fast-food SR Legacy · trên 100g
Nachos với phô mai, đậu, thịt bò xay & cà chua cung cấp 219 kcal trên 100g, với 6.2 g protein, 12.5 g chất béo và 21.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (153 mg, 22% RDA), Selen (8.1 mcg, 15% RDA), Vitamin B12 (0.310 mcg, 13% RDA), Sắt (1.0 mg, 13% RDA), Vitamin B6 (0.158 mg, 12% RDA), Vitamin E (1.8 mg, 12% RDA) và Đồng (0.104 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
219kcal
Calo
6.2g
Protein
12.5g
Tổng chất béo
21.4g
Carbs
Protein 11.1%
Fat 50.5%
Carbs 38.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 219.0 | kcal | — |
| Protein | 6.2 | g | 11% |
| Tổng Chất béo | 12.5 | g | — |
| Carbohydrate | 21.4 | g | 16% |
| Nước | 58.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.073 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.137 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 1.0 | mg | 6% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.330 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.158 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 14.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 0.310 | mcg | 13% |
| Choline | 28.1 | mg | 5% |
| Vitamin A (RAE) | 42.0 | mcg | 5% |
| Vitamin E | 1.8 | mg | 12% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 5.4 | mcg | 5% |