Bánh mì kẹp phô mai một miếng thịt nguyên vị
fast-food SR Legacy · trên 100g
Bánh mì kẹp phô mai một miếng thịt nguyên vị cung cấp 308 kcal trên 100g, với 16.5 g protein, 14.7 g chất béo và 28.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (20 mcg, 36% RDA), Sắt (2.7 mg, 34% RDA), Niacin (B3) (5.2 mg, 33% RDA), Vitamin B12 (0.760 mcg, 32% RDA), Riboflavin (B2) (0.363 mg, 28% RDA), Thiamin (B1) (0.293 mg, 24% RDA) và Phốt pho (161 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
308kcal
Calo
16.5g
Protein
14.7g
Tổng chất béo
28.0g
Carbs
Protein 21.3%
Fat 42.6%
Carbs 36.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 308.0 | kcal | — |
| Protein | 16.5 | g | 29% |
| Tổng Chất béo | 14.7 | g | — |
| Carbohydrate | 28.0 | g | 22% |
| Nước | 38.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.293 | mg | 24% |
| Riboflavin (B2) | 0.363 | mg | 28% |
| Niacin (B3) | 5.2 | mg | 33% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.545 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.228 | mg | 18% |
| Folate (DFE) | 89.0 | mcg | 22% |
| Vitamin B12 | 0.760 | mcg | 32% |
| Choline | 28.9 | mg | 5% |
| Vitamin A (RAE) | 50.0 | mcg | 6% |
| Vitamin E | 0.520 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 4.2 | mcg | 4% |