Lòng đỏ trứng đông lạnh ướp đường (Pasteurized)
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Lòng đỏ trứng đông lạnh ướp đường (Pasteurized) cung cấp 307 kcal trên 100g, với 13.9 g protein, 22.8 g chất béo và 10.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Choline (669 mg, 122% RDA), Selen (54 mcg, 97% RDA), Vitamin B12 (1.6 mcg, 68% RDA), Axit Pantothenic (B5) (3.3 mg, 66% RDA), Phốt pho (404 mg, 58% RDA), Sắt (3.7 mg, 46% RDA) và Folate (DFE) (174 mcg, 44% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
307kcal
Calo
13.9g
Protein
22.8g
Tổng chất béo
10.9g
Carbs
Protein 18.3%
Fat 67.4%
Carbs 14.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 307.0 | kcal | — |
| Protein | 13.9 | g | 25% |
| Tổng Chất béo | 22.8 | g | — |
| Carbohydrate | 10.9 | g | 8% |
| Nước | 51.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.140 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.523 | mg | 40% |
| Niacin (B3) | 0.037 | mg | 0% |
| Axit Pantothenic (B5) | 3.3 | mg | 66% |
| Vitamin B6 | 0.398 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 174.0 | mcg | 44% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 68% |
| Choline | 669.3 | mg | 122% |
| Vitamin A (RAE) | 316.0 | mcg | 35% |
| Vitamin E | 2.3 | mg | 15% |
| Vitamin D (D2+D3) | 3.1 | mcg | 21% |
| Vitamin K | 0.700 | mcg | 1% |