Lòng đỏ trứng đông lạnh ướp muối (Pasteurized)
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Lòng đỏ trứng đông lạnh ướp muối (Pasteurized) cung cấp 275 kcal trên 100g, với 14.1 g protein, 22.9 g chất béo và 1.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Choline (705 mg, 128% RDA), Selen (57 mcg, 103% RDA), Vitamin B12 (1.6 mcg, 67% RDA), Axit Pantothenic (B5) (3.2 mg, 63% RDA), Phốt pho (414 mg, 59% RDA), Sắt (3.4 mg, 43% RDA) và Vitamin A (RAE) (313 mcg, 35% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
275kcal
Calo
14.1g
Protein
22.9g
Tổng chất béo
1.8g
Carbs
Protein 20.9%
Fat 76.4%
Carbs 2.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 275.0 | kcal | — |
| Protein | 14.1 | g | 25% |
| Tổng Chất béo | 22.9 | g | — |
| Carbohydrate | 1.8 | g | 1% |
| Nước | 50.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.140 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.427 | mg | 33% |
| Niacin (B3) | 0.027 | mg | 0% |
| Axit Pantothenic (B5) | 3.2 | mg | 63% |
| Vitamin B6 | 0.402 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 112.0 | mcg | 28% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 67% |
| Choline | 705.0 | mg | 128% |
| Vitamin A (RAE) | 313.0 | mcg | 35% |
| Vitamin E | 2.3 | mg | 15% |
| Vitamin D (D2+D3) | 3.1 | mcg | 21% |
| Vitamin K | 0.700 | mcg | 1% |