Trứng nguyên đông lạnh, ướp muối
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Trứng nguyên đông lạnh, ướp muối cung cấp 138 kcal trên 100g, với 11.0 g protein, 10.1 g chất béo và 0.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (30 mcg, 55% RDA), Choline (297 mg, 54% RDA), Vitamin B12 (1.2 mcg, 50% RDA), Riboflavin (B2) (0.443 mg, 34% RDA), Phốt pho (186 mg, 27% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.3 mg, 25% RDA) và Sắt (1.7 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
138kcal
Calo
11.0g
Protein
10.1g
Tổng chất béo
0.8g
Carbs
Protein 31.9%
Fat 65.8%
Carbs 2.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 138.0 | kcal | — |
| Protein | 11.0 | g | 20% |
| Tổng Chất béo | 10.1 | g | — |
| Carbohydrate | 0.830 | g | 1% |
| Nước | 67.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.060 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.443 | mg | 34% |
| Niacin (B3) | 0.077 | mg | 0% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.226 | mg | 17% |
| Folate (DFE) | 69.0 | mcg | 17% |
| Vitamin B12 | 1.2 | mcg | 50% |
| Choline | 297.0 | mg | 54% |
| Vitamin A (RAE) | 149.0 | mcg | 17% |
| Vitamin E | 0.800 | mg | 5% |
| Vitamin D (D2+D3) | 1.5 | mcg | 10% |
| Vitamin K | 0.300 | mcg | 0% |