Vịt sống có da
poultry SR Legacy · trên 100g
Vịt sống có da cung cấp 404 kcal trên 100g, với 11.5 g protein, 39.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (2.4 mg, 30% RDA), Đồng (0.236 mg, 26% RDA), Niacin (B3) (3.9 mg, 25% RDA), Selen (12 mcg, 23% RDA), Phốt pho (139 mg, 20% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.951 mg, 19% RDA) và Thiamin (B1) (0.197 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
404kcal
Calo
11.5g
Protein
39.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 11.5%
Fat 88.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 404.0 | kcal | — |
| Protein | 11.5 | g | 21% |
| Tổng Chất béo | 39.3 | g | — |
| Nước | 48.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 2.8 | mg | 3% |
| Thiamin (B1) | 0.197 | mg | 16% |
| Riboflavin (B2) | 0.210 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 3.9 | mg | 25% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.951 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.190 | mg | 15% |
| Folate (DFE) | 13.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 0.250 | mcg | 10% |
| Choline | 31.0 | mg | 6% |
| Vitamin A (RAE) | 50.0 | mcg | 6% |
| Vitamin E | 0.700 | mg | 5% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.700 | mcg | 5% |
| Vitamin K | 5.5 | mcg | 5% |