Tôm Sống
seafood SR Legacy · trên 100g
Tôm Sống cung cấp 71 kcal trên 100g, với 13.6 g protein, 1.0 g chất béo và 0.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (30 mcg, 54% RDA), Vitamin B12 (1.1 mcg, 46% RDA), Phốt pho (244 mg, 35% RDA), Đồng (0.182 mg, 20% RDA), Choline (81 mg, 15% RDA), Vitamin B6 (0.161 mg, 12% RDA) và Niacin (B3) (1.8 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
71kcal
Calo
13.6g
Protein
1.0g
Tổng chất béo
0.9g
Carbs
Protein 81.2%
Fat 13.4%
Carbs 5.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 71.0 | kcal | — |
| Protein | 13.6 | g | 24% |
| Tổng Chất béo | 1.0 | g | — |
| Carbohydrate | 0.910 | g | 1% |
| Nước | 83.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.020 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.015 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 1.8 | mg | 11% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.310 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.161 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 19.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 1.1 | mcg | 46% |
| Choline | 80.9 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 54.0 | mcg | 6% |
| Vitamin E | 1.3 | mg | 9% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 0.300 | mcg | 0% |