Chili với Đậu (Bát Quay Lò Vi Sóng)
meals SR Legacy · trên 100g
Chili với Đậu (Bát Quay Lò Vi Sóng) cung cấp 100 kcal trên 100g, với 5.8 g protein, 3.7 g chất béo và 10.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (1.1 mg, 14% RDA), Vitamin B12 (0.320 mcg, 13% RDA), Phốt pho (80 mg, 11% RDA), Mangan (0.205 mg, 9% RDA), Đồng (0.080 mg, 9% RDA), Kẽm (0.950 mg, 9% RDA) và Vitamin B6 (0.109 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
100kcal
Calo
5.8g
Protein
3.7g
Tổng chất béo
10.9g
Carbs
Protein 23.2%
Fat 33.3%
Carbs 43.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 100.0 | kcal | — |
| Protein | 5.8 | g | 10% |
| Tổng Chất béo | 3.7 | g | — |
| Carbohydrate | 10.9 | g | 8% |
| Nước | 77.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.800 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.019 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.029 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.941 | mg | 6% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.299 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.109 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 24.0 | mcg | 6% |
| Vitamin B12 | 0.320 | mcg | 13% |
| Choline | 29.8 | mg | 5% |
| Vitamin A (RAE) | 23.0 | mcg | 3% |
| Vitamin E | 0.640 | mg | 4% |
| Vitamin K | 3.9 | mcg | 3% |