Thịt gà sống
poultry SR Legacy · trên 100g
Thịt gà sống cung cấp 119 kcal trên 100g, với 21.4 g protein, 3.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (8.2 mg, 51% RDA), Vitamin B6 (0.430 mg, 33% RDA), Selen (16 mcg, 29% RDA), Phốt pho (173 mg, 25% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.1 mg, 21% RDA), Vitamin B12 (0.370 mcg, 15% RDA) và Kẽm (1.5 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
119kcal
Calo
21.4g
Protein
3.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 75.4%
Fat 24.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 119.0 | kcal | — |
| Protein | 21.4 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 3.1 | g | — |
| Nước | 75.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 2.3 | mg | 3% |
| Thiamin (B1) | 0.073 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.142 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 8.2 | mg | 51% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 21% |
| Vitamin B6 | 0.430 | mg | 33% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.370 | mcg | 15% |
| Choline | 65.7 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 16.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.210 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.8 | mcg | 2% |