Thịt gà chiên
poultry SR Legacy · trên 100g
Thịt gà chiên cung cấp 219 kcal trên 100g, với 30.6 g protein, 9.1 g chất béo và 1.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (9.7 mg, 60% RDA), Selen (25 mcg, 45% RDA), Vitamin B6 (0.480 mg, 37% RDA), Phốt pho (205 mg, 29% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.2 mg, 23% RDA), Kẽm (2.2 mg, 20% RDA) và Sắt (1.4 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
219kcal
Calo
30.6g
Protein
9.1g
Tổng chất béo
1.7g
Carbs
Protein 58.0%
Fat 38.8%
Carbs 3.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 219.0 | kcal | — |
| Protein | 30.6 | g | 55% |
| Tổng Chất béo | 9.1 | g | — |
| Carbohydrate | 1.7 | g | 1% |
| Nước | 57.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.085 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.198 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 9.7 | mg | 60% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 23% |
| Vitamin B6 | 0.480 | mg | 37% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.340 | mcg | 14% |
| Choline | 91.2 | mg | 17% |
| Vitamin A (RAE) | 18.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.460 | mg | 3% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 2.8 | mcg | 2% |