Thịt nhẹ gà chiên bột mì có da
poultry SR Legacy · trên 100g
Thịt nhẹ gà chiên bột mì có da cung cấp 246 kcal trên 100g, với 30.4 g protein, 12.1 g chất béo và 1.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (12 mg, 75% RDA), Selen (29 mcg, 53% RDA), Vitamin B6 (0.540 mg, 42% RDA), Phốt pho (213 mg, 30% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.970 mg, 19% RDA), Sắt (1.2 mg, 15% RDA) và Choline (81 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
246kcal
Calo
30.4g
Protein
12.1g
Tổng chất béo
1.8g
Carbs
Protein 51.2%
Fat 45.8%
Carbs 3.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 246.0 | kcal | — |
| Protein | 30.4 | g | 54% |
| Tổng Chất béo | 12.1 | g | — |
| Carbohydrate | 1.8 | g | 1% |
| Nước | 54.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.076 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.133 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 12.0 | mg | 75% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.970 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.540 | mg | 42% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.330 | mcg | 14% |
| Choline | 81.3 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 20.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 0.570 | mg | 4% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 2.4 | mcg | 2% |