Ức gà chiên tẩm bột có da
poultry SR Legacy · trên 100g
Ức gà chiên tẩm bột có da cung cấp 260 kcal trên 100g, với 24.8 g protein, 13.2 g chất béo và 9.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Niacin (B3) (11 mg, 66% RDA), Selen (28 mcg, 51% RDA), Vitamin B6 (0.430 mg, 33% RDA), Phốt pho (185 mg, 26% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.823 mg, 16% RDA), Sắt (1.3 mg, 16% RDA) và Vitamin B12 (0.300 mcg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
260kcal
Calo
24.8g
Protein
13.2g
Tổng chất béo
9.0g
Carbs
Protein 39.1%
Fat 46.8%
Carbs 14.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 260.0 | kcal | — |
| Protein | 24.8 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 13.2 | g | — |
| Carbohydrate | 9.0 | g | 7% |
| Nước | 51.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.115 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.146 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 10.5 | mg | 66% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.823 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.430 | mg | 33% |
| Folate (DFE) | 21.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 0.300 | mcg | 13% |
| Choline | 64.8 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 20.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 1.1 | mg | 7% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 2.4 | mcg | 2% |