Phô mai Provolone
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Phô mai Provolone cung cấp 351 kcal trên 100g, với 25.6 g protein, 26.6 g chất béo và 2.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Canxi (756 mg, 76% RDA), Phốt pho (496 mg, 71% RDA), Vitamin B12 (1.5 mcg, 61% RDA), Kẽm (3.2 mg, 29% RDA), Selen (15 mcg, 26% RDA), Vitamin A (RAE) (236 mcg, 26% RDA) và Riboflavin (B2) (0.321 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
351kcal
Calo
25.6g
Protein
26.6g
Tổng chất béo
2.1g
Carbs
Protein 29.2%
Fat 68.4%
Carbs 2.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 351.0 | kcal | — |
| Protein | 25.6 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 26.6 | g | — |
| Carbohydrate | 2.1 | g | 2% |
| Nước | 41.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.019 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.321 | mg | 25% |
| Niacin (B3) | 0.156 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.476 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.073 | mg | 6% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.5 | mcg | 61% |
| Choline | 15.4 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 236.0 | mcg | 26% |
| Vitamin E | 0.230 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.500 | mcg | 3% |
| Vitamin K | 2.2 | mcg | 2% |