Phô mai Muenster
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Phô mai Muenster cung cấp 368 kcal trên 100g, với 23.4 g protein, 30.0 g chất béo và 1.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Canxi (717 mg, 72% RDA), Phốt pho (468 mg, 67% RDA), Vitamin B12 (1.5 mcg, 61% RDA), Vitamin A (RAE) (298 mcg, 33% RDA), Selen (15 mcg, 26% RDA), Kẽm (2.8 mg, 26% RDA) và Riboflavin (B2) (0.320 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
368kcal
Calo
23.4g
Protein
30.0g
Tổng chất béo
1.1g
Carbs
Protein 25.4%
Fat 73.4%
Carbs 1.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 368.0 | kcal | — |
| Protein | 23.4 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 30.0 | g | — |
| Carbohydrate | 1.1 | g | 1% |
| Nước | 41.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.013 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.320 | mg | 25% |
| Niacin (B3) | 0.103 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.190 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.056 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 12.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.5 | mcg | 61% |
| Choline | 15.4 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 298.0 | mcg | 33% |
| Vitamin E | 0.260 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.600 | mcg | 4% |
| Vitamin K | 2.5 | mcg | 2% |