Phô mai Mozzarella sữa nguyên ít ẩm
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Phô mai Mozzarella sữa nguyên ít ẩm cung cấp 318 kcal trên 100g, với 21.6 g protein, 24.6 g chất béo và 2.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (412 mg, 59% RDA), Canxi (575 mg, 57% RDA), Vitamin B12 (0.730 mcg, 30% RDA), Selen (16 mcg, 29% RDA), Kẽm (2.5 mg, 22% RDA), Vitamin A (RAE) (197 mcg, 22% RDA) và Riboflavin (B2) (0.270 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
318kcal
Calo
21.6g
Protein
24.6g
Tổng chất béo
2.5g
Carbs
Protein 27.2%
Fat 69.7%
Carbs 3.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 318.0 | kcal | — |
| Protein | 21.6 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 24.6 | g | — |
| Carbohydrate | 2.5 | g | 2% |
| Nước | 48.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.016 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.270 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 0.094 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.071 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.062 | mg | 5% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.730 | mcg | 30% |
| Choline | 15.0 | mg | 3% |
| Vitamin A (RAE) | 197.0 | mcg | 22% |
| Vitamin E | 0.210 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.500 | mcg | 3% |
| Vitamin K | 2.5 | mcg | 2% |