Phô mai kem ít béo
dairy-eggs SR Legacy · trên 100g
Phô mai kem ít béo cung cấp 208 kcal trên 100g, với 7.8 g protein, 16.7 g chất béo và 6.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (0.920 mcg, 38% RDA), Phốt pho (152 mg, 22% RDA), Vitamin A (RAE) (161 mcg, 18% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.845 mg, 17% RDA), Canxi (148 mg, 15% RDA), Riboflavin (B2) (0.185 mg, 14% RDA) và Selen (4.0 mcg, 7% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
208kcal
Calo
7.8g
Protein
16.7g
Tổng chất béo
6.7g
Carbs
Protein 15.0%
Fat 72.2%
Carbs 12.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 208.0 | kcal | — |
| Protein | 7.8 | g | 14% |
| Tổng Chất béo | 16.7 | g | — |
| Carbohydrate | 6.7 | g | 5% |
| Nước | 66.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.040 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.185 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 0.125 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.845 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.045 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 19.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 0.920 | mcg | 38% |
| Choline | 12.1 | mg | 2% |
| Vitamin A (RAE) | 161.0 | mcg | 18% |
| Vitamin E | 0.270 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |
| Vitamin K | 1.1 | mcg | 1% |