Post Alpha-Bits Ngũ cốc ăn sáng
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Post Alpha-Bits Ngũ cốc ăn sáng cung cấp 389 kcal trên 100g, với 10.0 g protein, 4.6 g chất béo và 80.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (30 mg, 375% RDA), Folate (DFE) (1120 mcg, 280% RDA), Vitamin B12 (5.0 mcg, 208% RDA), Vitamin B6 (1.7 mg, 131% RDA), Thiamin (B1) (1.3 mg, 108% RDA), Riboflavin (B2) (1.4 mg, 108% RDA) và Niacin (B3) (17 mg, 104% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
389kcal
Calo
10.0g
Protein
4.6g
Tổng chất béo
80.3g
Carbs
Protein 9.9%
Fat 10.3%
Carbs 79.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 389.0 | kcal | — |
| Protein | 10.0 | g | 18% |
| Tổng Chất béo | 4.6 | g | — |
| Carbohydrate | 80.3 | g | 62% |
| Nước | 1.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 20.0 | mg | 22% |
| Thiamin (B1) | 1.3 | mg | 108% |
| Riboflavin (B2) | 1.4 | mg | 108% |
| Niacin (B3) | 16.7 | mg | 104% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.756 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 1.7 | mg | 131% |
| Folate (DFE) | 1120.0 | mcg | 280% |
| Vitamin B12 | 5.0 | mcg | 208% |
| Choline | 25.6 | mg | 5% |
| Vitamin A (RAE) | 741.0 | mcg | 82% |
| Vitamin E | 0.310 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 6.7 | mcg | 45% |
| Vitamin K | 1.4 | mcg | 1% |