Ngũ cốc ngô nướng giòn sô cô la
breakfast-cereals SR Legacy · trên 100g
Ngũ cốc ngô nướng giòn sô cô la cung cấp 405 kcal trên 100g, với 3.3 g protein, 3.5 g chất béo và 87.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (5.3 mcg, 220% RDA), Sắt (16 mg, 198% RDA), Vitamin A (RAE) (1324 mcg, 147% RDA), Folate (DFE) (587 mcg, 147% RDA), Vitamin B6 (1.8 mg, 136% RDA), Riboflavin (B2) (1.5 mg, 115% RDA) và Thiamin (B1) (1.3 mg, 110% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
405kcal
Calo
3.3g
Protein
3.5g
Tổng chất béo
87.2g
Carbs
Protein 3.4%
Fat 8.0%
Carbs 88.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 405.0 | kcal | — |
| Protein | 3.3 | g | 6% |
| Tổng Chất béo | 3.5 | g | — |
| Carbohydrate | 87.2 | g | 67% |
| Nước | 3.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 52.9 | mg | 59% |
| Thiamin (B1) | 1.3 | mg | 110% |
| Riboflavin (B2) | 1.5 | mg | 115% |
| Niacin (B3) | 17.6 | mg | 110% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.101 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 1.8 | mg | 136% |
| Folate (DFE) | 587.0 | mcg | 147% |
| Vitamin B12 | 5.3 | mcg | 220% |
| Choline | 4.5 | mg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 1324.0 | mcg | 147% |
| Vitamin E | 0.110 | mg | 1% |
| Vitamin K | 0.600 | mcg | 1% |