Bánh mì phô mai ngọt Salvador (Quesadilla)
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Bánh mì phô mai ngọt Salvador (Quesadilla) cung cấp 374 kcal trên 100g, với 7.1 g protein, 17.1 g chất béo và 47.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (200 mg, 29% RDA), Selen (13 mcg, 24% RDA), Vitamin A (RAE) (141 mcg, 16% RDA), Vitamin B12 (0.350 mcg, 15% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.700 mg, 14% RDA), Sắt (0.980 mg, 12% RDA) và Folate (DFE) (48 mcg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
374kcal
Calo
7.1g
Protein
17.1g
Tổng chất béo
47.8g
Carbs
Protein 7.6%
Fat 41.2%
Carbs 51.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 374.0 | kcal | — |
| Protein | 7.1 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 17.1 | g | — |
| Carbohydrate | 47.8 | g | 37% |
| Nước | 25.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.020 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.080 | mg | 6% |
| Niacin (B3) | 1.2 | mg | 8% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.700 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.040 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 48.0 | mcg | 12% |
| Vitamin B12 | 0.350 | mcg | 15% |
| Choline | 36.5 | mg | 7% |
| Vitamin A (RAE) | 141.0 | mcg | 16% |
| Vitamin E | 0.960 | mg | 6% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.300 | mcg | 2% |
| Vitamin K | 11.2 | mcg | 9% |