Bít tết Skirt Ngoài Thịt bò Sống
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết Skirt Ngoài Thịt bò Sống cung cấp 212 kcal trên 100g, với 18.5 g protein, 15.3 g chất béo và 0.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (5.8 mcg, 243% RDA), Riboflavin (B2) (0.597 mg, 46% RDA), Sắt (3.5 mg, 44% RDA), Kẽm (4.7 mg, 43% RDA), Selen (24 mcg, 43% RDA), Vitamin B6 (0.392 mg, 30% RDA) và Niacin (B3) (4.2 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
212kcal
Calo
18.5g
Protein
15.3g
Tổng chất béo
0.2g
Carbs
Protein 34.8%
Fat 64.8%
Carbs 0.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 212.0 | kcal | — |
| Protein | 18.5 | g | 33% |
| Tổng Chất béo | 15.3 | g | — |
| Carbohydrate | 0.170 | g | 0% |
| Nước | 65.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.110 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.597 | mg | 46% |
| Niacin (B3) | 4.2 | mg | 26% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.392 | mg | 30% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 5.8 | mcg | 243% |
| Choline | 58.0 | mg | 11% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.160 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |